ثقافات ومعارف

 حتى أنت يا بروتوس !! الطعنة التي تم تصنيفها من أبشع الطعنات واقبح عملية اغتيال في التاريخ !! انها لحظة اغتيال القيصر يوليوس.. كانت لحظة عصيبة وصعبة حين خانه كل من وثق بهم يوماً واجتمعوا واتفقوا جميعا أن يقتلوه .. ذلك الاجتماع حين انهال الكل عليه بالطعنات .. وقيصر ما زال واقفاً لم يسقط رغم كل الطعنات في جسده!! حتى رأى صديق عمره بروتوس ، مشى يوليوس قيصر نحو صديقه وهو متخبط بدمائه وفي عينيه التمعت نظرة رجاء وارتياح واعتقد أن صديق عمره ها هنا لينقذه ، وضع يده على كتفه ينتظر منه العون فقام بروتوس هو الآخر بطعنه !!! هنا قال قيصر جملته الشهيرة : حتى أنت يا بروتوس !! إذا فليمت قيصر وسقط قيصر ميتاً... كانت طعنة بروتوس هي الطعنه القاتلة ، بخلاف كل الطعنات الأخرى .. لم يطعنه في جسده و إنما في شخصه .. طعنه في إرادته في آماله ….هنا فقط .. سقط قيصر.. راضياً بالسقوط معلناً انهزامه..

 الإبتزاز العاطفي كيف يحدث؟!  حينما يستخدم من حولك الخوف، والإلزام، والشعور بالذنب للتلاعب بك الأعراض ومن اعراض الابتزاز العاطفي  ألا يصرح المبتز بطلبه بل يجبر صاحبه على محاولة استنتاج الشيء أو تقديمه على هيئة مقترح، ثم هو في الأساس يكون مستعدا لتنفيذه برضا أو بدون رضا الطرف الآخر،  أنواع المبتزين  النوع الأول: المبتزون المعاقبون إذ يغضبون بسرعة ويهددون بقطع العلاقة أو إنهاء ما بينهما إذا لم يستجيب له الطرف الآخر. النوع الثاني المعاقب الذاتي حيث يوهم الضحية بإنه إذا لم يقم بما طلب منه فأنه سيمر بأزمة صحية أو يكون غير قادر على التركيز، وهي من أنجح الطرق للتلاعب بالضحية وكسب اهتمامه. النوع الثالث المعانون وهم المنهمكون في مشاعرهم السيئة الذين يردون اللوم على الطرف الآخر في عدم فهمهم لهم وكذلك عند وقوعهم في أي مشكلة. ضبابية الموقف  يقع الضحايا باستعارة هذه العبارة في ضبابية الموقف، معتقدين أن هناك التزام أخلاقي عليهم تجاه للطرف الآخر وقد تكون نتيجة اعتقادات تأثرو بها من وسائل الإعلام ومواقع التواصل، ويسعى المبتزون لخلق الشعور بالذنب والتقصير ولوم النفس مثل أن يضعوا تساؤلات: كل هذا بسببك!!

 1- الموضع الأزرق علامة على الزهايمر، توجد هذه المنطقة في الدماغ، وتكتسب اللون من مادة الميلانين، يمكن استخدام علامة سلامة هذه البقع على أعراض الزهايمر، حيث أية تغيير فيها يقودنا إلى تشخيص جيد عن الزهايمر، وتعتبر موقع أولي لتجمع أحد البروتينات المسؤولة عن الذاكرة  2- مقاومة الأنسولين تضاعف خطر الإصابة اضطراب اكتئابي كبير  يؤثر على الأكتئاب على أكثر من 300 ألف شخص حول العالم سنوياً، ومن الأعراض فقدان الشهية، اضطرابات النوم، الحزن الشديد يمكن التقليل عن مقاومة الأنسولين عن طريق اتخاذ نظام غذائي جيد، التمارين الرياضية، وإن لزم الأمر تناول الدواء تكون مقاومة الأنسولين بين كل من واحد من ثلاثة اشخاص وهم لا يعرفون ذلك يقوم الأنسولين بتنظيم نسبة السكر في الدم  عدم وجود قسط كافي من النوم، عدم ممارسة الرياضة، الإفراط في تناول السكريات عوامل تؤدي إلى مقاومة الأنسولين 40% من المرضى ذوي المزاج السيء لديهم مقاومة للأنسولين حصل العلماء في دراسة طويلة لمرضى يعانون من الاكتئاب ووجدوا إرتفاع مقاومة الأنسولين لديهم  ولمنع الاكتئاب ينصح العلماء بفحص حساسية الأنسولين 

 رواية نبض لأدهم شرقاوي أحاديث وخواطر منمقة بارزة عضلات الأحرف والكلمات لأدهم شرقاوي ، رواية مليئة بالاقتباسات لمن لازالوا في بدايات مغامراتهم العاطفية فسيجدو فيها دفء الكلمات وتعابير الإحساس وروعة الوجدان، فقد تحدث عن حبيبة له على أرض مجهولة ربما أراد أن يبرز إحدى مساوئ الحرب في بلد عربي والتي فرقت المجمتمعات أشتاتا فكان مما فرقته حبيبين ألتقيا على شرف كتاب وانتهت القصة بفقدان البطلة بقصف أخذ أرواح العائلة كلها. ..... "إنكِ في قلبي كعبوة موقوتة ضبطها مجنون إن لم أخرجها لا أعرف متى تنفجر وتطيح بي! ... الليل في عينيك أكبر من قدرة اللغة، وهذا السواد كله يعاش ولا يحكى! والكحل في جفنيك أوسع من مساحة الكلام، والغمازة التي ترتسم على خدك الأيمن حين تبتسمين تُصيب اللغة بارتباك تام  ..... هرم بن سنان الرجل الذي أوقف حرب داحس والغبراء .... الإنسان يبحث عن من يكمله لا عمن يشبهه .... ثمة لحظات لا نعود بعدها كما كُنّا قبلها .... يحكى أن ساحرة شريرة جاءت إلى إحدى الممالك فقرأت تعويذه على البئر تقضي أن كل من شرب من هذه البئر يصبح مجنونا فشرب الناس كلهم منها إلّا الملك والوزير، فاجتمعوا في الساحة

 أفكار لترتيب المهام اليومية والملفات في المكتب:  ترتيب الاولويات: 1- الأعمال الهامة والعاجلة  2- الأعمال الهامة وغير العاجلة تكون بالتخطيط الاستراتيجي  3- الأعمال العاجلة وغير الهامة: تلك التي تنفذها لارضاء الآخرين 4-الأنشطة غير الهامة وغير العاجلة: الاتصالات، المقابلات عديمة الفائدة، الاجتماعات الماتجة عم صراعات داخب المؤسسة، ويمكن القضاء عليها بالتخطيط المسبق وذلك من خلال تخصيص وقت محدد للاجتماعات الداخلية أو الخارجية، وتعويد المتصلين على التواصل للأشياء الهامة جداً ( مثل توجيه المتصلين لأمور يمكن انجازها عن طريق موظفين آخرين) ... أفكار لترتيب المهام: 1- اكتب مهام يوم غد 2- اجعل هناك هامش من المرونة في جدولك يمكن أن تعدل عليه 3- خصص وقتا لإنجاز الأعمال الهامة بعيا عن ( الهاتف - المقابلات-الزيارات المفاجئة) .... أفكار لترتيب يومك: 1- أستعن بالمذكرة لتدون مهام يومك لا تعتم على حفظها في عقلك  2-جدول الأنشطة المتشابهه ونفذها معاً 3- اتصل لتأكيد مواعيدك قبل خروجك من المكتب 4- خصص وقتا للتغيير، لتغيير روتين العمل لا بد أن يكون هناك استراحة قصيرة تعيد لنفسك النشاط والحيوية وتريح عقلك وبدنك

 اقتباسات من خلاصة" أيقظ المارد الكامن" "إن أحد أسباب الفشل في حياة الكثيرين هو التركيز على أشياء كثيرة صغيرة بدلاً من التطلع إلى شيء واحد كبير" " لكي يكون التغيير ذا قيمة ينبغي له أن يكون مستمراً ومنتظماً ومتطوراً" "التغيير الكبير يبدأ بخطوات صغيرة...وبكنها منتظمة ومتواصلة" " كل الناس يعرفون مايفعلون...ولكن قلة منهم يفعلون مايعرفون" "أكثر من اتخاذ القرارات، فكما تشتد العضلات بالإكثار من استخدمها، سوف تقوى عزيمتم بتكرار المران" " التزم بالقرار وكن مرنا في الوسائل والمسالك التي تتخذها نحو تنفيذه"  "تعلّم من الشدائد والمحن، وإذا ساءت العواقب اتخذ منها درساً" "الناس يعملون لتجنب الألم أكثر مما يعملون للحصول على اللذة" " اجعل أصدقائك يحسون بقيمتهم عندك" " اقرء بنهم، المعرفة أقوى سلاح في الحياة" "اجعل الناس ينظرون فيك انساناً شهماً فاضلاً لا أنانياً متكالباً على صالحه وحده" "اعمل حساباً ليوم أعسر مما أنت فيه" ثلاثة مبادئ يرتكز عليها التغيير الناجح: 1- الارتقاء با

 من ملخص" الصحبة الطيبة" رأس المال الاجتماعي تعبير عن التواصل والتعاون بين الموظفين داخل المؤسسة، وأساسه الثقة المهنية والشخصية بين الموظفين ومن صوره:  1- مبادرة الموظفين إلى العطاء والأداء دون رقاية مباشرة 2- غياب الصراعات والدسائس المكتبية عن بيئة العمل 3- عدم تغليب المصلحة الفردية على المصلحة الجماعية  4- انخفاض معدلات دوران العمالة وغياب الموظفين 5- خدمات متميزة للعملاء الخارجيين بسبب التعامل الراقي بين العملاء الداخليين 6- قلة الأزمات بسبب الانتباه والشفافية وتدفق المعلومات ... "إذا اجتمعت إرادة الموظفين واتفقت على الأهداف والغايات العليا للشركة فإن ذلك يعزز مستوى الثقة بينهم، كما يمنحهم شعورا ً بالواجب والانتماء ويحفزهم بالرغبة في التعاون في سبيل تحقيق مصلحة الشركة التي تعلو فوق مصلحة الأفراد؛ ومن هنا تنبثق روح الإلتزام والإنجاز" "الشركات التي تنعدم فيها الثقة بين الموظفين يتفشى فيها التلاعب والصراعات وتظهر فيها الأزمات المفاجئة التي تؤدي إلى تدهور الأوضاع وتآكل رأس المال المادي والاجتماعي" "الشركات التي ترسخ فيها الثقة تسودها ثقافة الشفافية وال

 أفضل دقيقة يقضيها المدير هي تلك التي يستثمرها في الأفراد"  " نجد كثيراً من الموظفين ليس لديهم دافع أثناء العمل، بينما نجهم بعد الخروج من العمل لديهم دافع لإنجاز أمر ما بشغف، وذلك يعود إلى أن الموظف يحتاج إلى معرفة نتائج أداءه وإخباره ما لمطلوب منه، إلا أن معظم المدراء يكتفون بإخبار الموظف عن المطلوب منه لكنهم لا يشاركونه النتائج أو يشاركونه الجانب السيء منها فتهبط دافعية الموظف وشغفه بالإنتاج"  " كل إنسان لديه الإمكانية كي يصبح من الفائزين ولكن البعض يظهرون بمظهر الخاسرين فلا تدع مظاهرهم تخدعك"  " للمدير ثلاثة خيارات لتوظيف الموظفين، الأول أنه يستطيع توظيف أفراد ناجحين وذلك يكلف مالاً، الثاني توظيف موظف لديه إمكانيات ولكنه يحتاج إلى تدريب وتأهيل وسيحتاج أيضاً مالاً، والثالث التوظيف العشوائي والدُعاء بأن يكون الاختيار مناسب"  " اقتطع دقيقة من وقتك: وانظر إلى أهدافك، انظر إلى أدائك تبين ما إذا كان سلوكك يتطابق مع أهدافك"  " إن مفتاح تدريب شخص ما على أداء عمل جيد هو في البداية أن تراه وهو يؤدي عملا بشكل قريب من الصحة، ثم يتطور إلى أن يقوم