أيقظ المارد الكامن - ملخص

-

 اقتباسات من خلاصة" أيقظ المارد الكامن"

"إن أحد أسباب الفشل في حياة الكثيرين هو التركيز على أشياء كثيرة صغيرة بدلاً من التطلع إلى شيء واحد كبير"


" لكي يكون التغيير ذا قيمة ينبغي له أن يكون مستمراً ومنتظماً ومتطوراً"

"التغيير الكبير يبدأ بخطوات صغيرة...وبكنها منتظمة ومتواصلة"

" كل الناس يعرفون مايفعلون...ولكن قلة منهم يفعلون مايعرفون"

"أكثر من اتخاذ القرارات، فكما تشتد العضلات بالإكثار من استخدمها، سوف تقوى عزيمتم بتكرار المران"

" التزم بالقرار وكن مرنا في الوسائل والمسالك التي تتخذها نحو تنفيذه" 

"تعلّم من الشدائد والمحن، وإذا ساءت العواقب اتخذ منها درساً"

"الناس يعملون لتجنب الألم أكثر مما يعملون للحصول على اللذة"

" اجعل أصدقائك يحسون بقيمتهم عندك"

" اقرء بنهم، المعرفة أقوى سلاح في الحياة"

"اجعل الناس ينظرون فيك انساناً شهماً فاضلاً لا أنانياً متكالباً على صالحه وحده"

"اعمل حساباً ليوم أعسر مما أنت فيه"




ثلاثة مبادئ يرتكز عليها التغيير الناجح:

1- الارتقاء بالطموح والتطلعات والمعايير 

2- التخلص من الإعتقاد الخاطئ بأن الإمكانيات محدودة

3- القدوة: أن يجعل الإنسان له قدوة في حياته يقتدي أثره ويبلور شخصيته بالاستعانة به ووفقا للقدرات والظروف والزمان

...

خمسة مجالات في الحياة يجب التحكم بها في سبيل الوصول إلى التغيير الإيجابي المستمر: 

1- العاطفة : سيطر على مشاعرك فهي بداية التغيير 

2- اللياقة البدنية: يقول توماس موفيت" إننا نحفر قبورنا بأسنانا" إننا نثقل كواهلنا بالدهون والأغذية غير النافعة ونسمم أنفسنا بالسجائر والمهدئات والمنبهات.

3- العلاقات: العلاقات الناضجة هي التي تحقق لك الإحساس بالسكو وتصبح نبعاً فياضاً للسعادة والإحساس النقي تجاه العالم والآخرين

4- المال: المال وسيلة للإسهام في الحياة وليس طريقاً إلى السعادة المطلقة، فما أكثر التعساء بين الأغنياء

5- الزمن: كل عمل ذي قيمة يتطلب وقت، الكثير يبالغ في تقييم مايمكن انجازه في سنة، فيما يقلل من شأن ما يمكن تحقيقه في عشر سنوات

....

خمس خطوات تساعدك على التغيير 

1- تأكد من أن النمط القديم( الذي تريد الخروج منه) مقترناً بالإحساس بالألم 

2- أن النمط الجديد( الذي تريد أن تصبحه) مقترناً بشعور السعادة

3- أنه متوافق مع مالديك من مواقف وقيم 

4- أنك ستظل محافظا على فوائد النمط القديم ومنافعه 

5- كوّن رؤية للمستقبل تقوم على اكتساب النمط الجديد للسلوك 

.....

سبعة أيام تكفي للتغيير

اليوم الأول: المصير العاطفي ...سيطر على عواطفك

اليوم الثاني: المصير الجسمي (الجسدي): اجعل من التمارين الرياضية عادة يومية واقرنها بالمتعة 

اليوم الثالث: العلاقات: المشاركة والاهتمام بمن تحب " استمر في حُب من يحبونك، لا تسعى أن تثبت أنك على حق في موقفك، وعندما يتأزم الموقف حوله إلى فكاهه فستنفذ العلاقة وتوفؤ على نفسك الإجهاد العصبي، وستجد هذا ممتعاً جداً عندما تعتاده"

اليوم الرابع: المصير المالي 

" ارفع من قيمتك في المؤسسة باكتساب مزيد من المهارات والقدرات والمعرفة التخصصية، وكن متميزاً"

" تعلم أن تحافظ على ماحصلت عليه"

" انفق أقل مما تربح"

" اعمل على تنمية ماتكسبه من مال، بأن تستثمره من جديد"

" حافظ على مالديك بالسلوك القويم والابتعاد عن مواقف العداء والنزاع" 

" مارس العطاء"

اليوم الخامس: كن نقياً وفاضلاً 

بالمبادئ والقيم التي تلتزم بها، وبالعيش في سلام داخلي لا يُمكن لأحدٍ أن يقض مضجعك 

اليوم السادس: كن سيد وقتك والمسيطر على حياتك ولا تجعل قوالب الزمان تتحكم في مستويات احساسك بالرضا أو الضيق، فتمر اللحظات السعيدة كأنها ومضة برق، وتتباطئ اللحظات العصيبة كأنها خطوات سلحفة.

اليوم السابع: يوم الراحة واللعب مع أسرتك 


تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

رواية الصخور المهاجرة للأستاذ جلال الرويشان

-
صورة
الصخور المهاجرة للاستاذ القدير جلال الرويشان "شعر قاسم بغصة في حلقه...وابتلع ريقه وكأنه يبتلع موس حلاقة صدئاً"، رواية نسجت بحياكة فنية رائعة لتصيغ سيرة مغترب وقرية؛ إذ أن أسباب الإغتراب ومايتعرض وتعرض له المغتربون في الماضي والحاضر ليست سوى قصص مشابهة لقصة قاسم في هذه الرواية، وكما هي تلخيص دقيق وحصيف وموجز لحياة أهل القرية وصراعات النفوذ، ومشاكلها اليومية المتكررة ودور شيخ القبيلة. وشحذ الكاتب قلمه وصقله ليتحدث عن دور المرأة كزوجة وربة بيت مقتدرة في حال غياب زوجها وتدبير شؤون الأسرة بحرفية عالية. ومن جماليات هذه الرواية أنّها أبرقت ومضات رائعة على مقتنيات البيت اليمني الريفي وعادات أصيلة، وأحتوت على الكثير من الحكم التي يمكن استخلاصها بين فينة وفينة في ثنايا الرواية. " الفقر ألا تجد ماتريد...البؤس أن تسأل الناس وتريق ماء وجهك...فلا تحصل على ماتريد..الفقر ليس عيباً، العيب هو البؤس، هو الانكسار، والمساكين هم البؤساء، هم الذين يجب أن نرثى لحالهم، وكلما ازداد المرء غنى... ازدادت رغبته في جمع المال وكلما جمعه... ازدادت رغبته في الاحتفاظ به...وكره إنفاقه." خ
قراءة المزيد

من ديوان "قلبي عليك حبيبتي " للشاعر أيمن العتوم

-
صورة
إقتباسات من ديوان "قلبي عليك حبيبتي" للشاعر الدكتور أيمن العتوم وهل ذلَّ بَعْدَ العِزّ إلّا مُضيّعٌ.وهل ضاق منْ في جانبيه رِحابُ .. ياربِّ :فافتحْ لي إذا ضاقت بوجهي ألفَ بابْ يارب إنّ العفوَ أعظمُ مِن ذُنوبِي والدُعاء بأن يُجابْ . . فما يظلُّ ظلامُ الليلِ في أبدٍ...ومايجيءُ بُعيْدَ الصُّبحُ ليْلانِ . . وماذا ينفعُ الرَّاجين دُنيا ...أحطُمِن البعوض أوِ الذُبابِ . . لقد قاسُوك المحبّة في ظنِّهمْ . … وما أظْمَرُو غيْرَ العَداء . . لسنا لهُمْ وجْهّا ولسْنا عُمْلة ...بجيوبِهم أبداً ولا كُنّا رَقمْ . . يارب تاه فؤادي هل أرىٰ وطني.يوماً قريباً على اسمِ الله يجتمعُ هي العُرُوبةُ والإسلامُ يجمعُنا...وايس تجمعُنا الأهواء ُوالشّيعُ . . مليونُ طائفةِ في كُلِ ناحيةٍ….وكُلُ فردٍ بما يهواهُ مُنشغِلُ . . هلْ لِلجِراحُ فَمٌ لِتَنْطِقَ مرَّة…..أنَّا جميعاّ لِلجِراحِ أَيَادِ . . ويدٌ علىٰ أجسادِنا ورِقابِنا …..في كُلِّ عصر مدّها (حجَّاجُ) وجْهٌ هُوَ الشيطانُ إن عَرَّيتهُ…. وعَلَيْه مِنْ مِسَحِ التُقى (مِكياجُ) . . ما كان من ...
قراءة المزيد

اقتباسات من رواية أنا يوسف ..أيمن العتوم

-
صورة
النجوم خجلى تتراقص مثل ذبالة مصباح يوشك أن ينطفئ في الأفق البعيد الموت يمشي حافياً، الذعر بلا قدمين العجلة تورث الندم، لاخير في من لم يهذب نفسه لمقاومة جموحها النابع من ثقة مضللة، الطريق الطويلة الشائكة التي توصل إلى نصر دائم خير من الطريق القصيرة السهلة التي توصل إلى فوز خادع. الحقيقة لا تجنى نفسها، والعلم أولى بالتقدمة في المرتبة من السن، فإن السن يبلغه كل واحد أما العلم لا يؤتاه إلا ذو حظ عظيم أولى الناس بالتهذيب هي نفسك التي بين جنبيك فلا خير فيمن غلبته شهوته على عفته، ولا خير فيمن غلبه طبعه على قناعته، ولاخير فيمن غلبه جهله على حكمته، العقل خير من السلطان، والعلم أنفع ما يقتنى ويبذل. يامعاشر الذئاب دمكم حرام عليكم ماحييتم، إننا لسنا بشراً نأكل بعضنا لحم بعض ويضرب بعضنا رقاب بعض الأحلام أصدق من الحقيقة،ظهر الرؤيا بطن الواقع وماكان للروح من رؤيا في النوم أشد وضوحا مما كان للجسد من الرؤية في اليقظة. الاعتراف بالحب يصعب الأمور أم يسهلها؟!! لواعج القلب تظهرها فلتات اللسان. الحطب لا يذوي إلا في النار المشتعلة التقت عيناهما في القلب، وللقلب عيون. إن القلب أ...
قراءة المزيد